na słodko

[...] obudowy do przodka chodnikowego czy jak obecnie widzę ręczny załadunek materiałów budowlanych i rozwożenie ich do klientów). Wydatek energetyczny zmniejszyć - mniej tłusto i słodko jeść. 2km chodzenie do sklepu to za mało Można chodzić w miejscu lub wchodzić na stabilne podwyższenie (stopień) - sam tak robiłem kilka lat temu przez 60 minut [...]

-8- sniadanie platki z mlekiem + -8-14 - 2 sniadanie od 3 do 5 bulek raczej ( bulki beda albo z serem zoltym lub bialym lub z wedlina typu poledwica sopocka) -14-16 obiad ( ziemniaki + cielecina + surowka lub ryz + piers z kurczaka + sos slodko-kwasny lub kasza + cielecina lub ziemniaki + wolowina) ostatnio wlasnie takie cos jadam wiec daje [...]

nie ten dzial, a jezeli chodzi o Twoje pytanie to ja na Twoim miejscu zrobilbym sobie sosu na caly tydzien i tylko go odgrzewal ;D. Zrób sobie jakis slodko kwasny sos z duza iloscia warzyw (np. seler, marchew, brokuł no i mile widziany ananas jezeli chodzi o owoce, bo z ryzem smakuje wysmienicie)

16:30 - jem ostatni posiłek przed treningiem (cycki+ryż/makaron+sos słodko kwaśny) 17:00 - porcja Massacry (40gram) 17:45 - w drodze na siłownie 1 pomarańcza 18:00 - trening 19:45 - w drodze do domu 1 banan 20:00 - 2 łyżeczki No-Cre-X3 więc chyba 20gram tak jak jest napisane 20:15 - 50gram Profi Whey Mass ~21 - z węgli to chleb żytni [...]

wyniki sa pewnie prawdziwe, tylko jak sam zauwazyles - inne beda w przypadku 130 kg grubasa z 45% bf, ktory do tej pory sztange widzial tylko na okladce Flexa, jesli akurat lezal obok kupowanego przez niego regularnie tygodnika "Jak jesc smacznie, tlusto i slodko", a inne w przypadku osoby z 10 letniem stazem, ktora zblizyla sie do [...]

nie lubię smażyć na oliwie z oliwek wg mnie dodaje kiepskiego posmaku potrawą wolę krewetki na oliwie i jak się podsmażą dodać mleczka kokosowego, opcja mniej zdrowa sos słodko kwaśny tao tao

Slodko z Twojej strony, ze ulozyles nam dietke, bo kolezance tez pewnikiem posluzy :)) ale ..coz, nie bylabym soba, gdybym czegos nie zmienila nie;) nie no, po prostu boje sie tej jajecznicy rano, dlatego zaczne od 2go sniadanka, reszty bede restrykcyjnie przestrzegac: i tylko podwieczorek (jogurt) zdaje sie, na jakas wczesniejsza godzine [...]

Też miałem z początku takie myślenie. Że to nudne monotonne i inne pierdoły. Dział Kuchnia SFD, tam masz wszystko co potrzeba. Pankejki,omlety, kurczak na ostro,słodko, desery miliony pomysłów. Rozpisane czarno na białym, z fotami, wartość BTW, że nawet najgorszy kucharz coś zlepi. Z czasem dochodzisz do wprawy i łączysz przyjemne z pożytecznym. [...]

18:30 sałatka z tuńczyka ,jajek ,kukurydzy i ryżu 20:10 troche kury w słodko-kwaśnym i koniec na dzisiaj jedzenia Zmieniony przez - Miyagi1 w dniu 2009-01-31 20:51:34

[...] II posiłek ok. 100 g twaróg półtłusty płatki pełno ziarniste dodaj warzywa i źródła tłuszczy A najlepiej jakieś miesko tłuściejsze III posiłek makaron filet z kurczaka sos słodko kwaśny z warzywami IV filet z kurczaka ziemniaki surówki V posiłek 2 naleśnik z serem dodaj oliwę z oliwek 3 i 4 to przed i po treningowy? no i więcej warzyw nie [...]

[...] Dzień 3 20.X.2011 Śniadanie Musli z suszonymi owocami 99g + Odżywka białkowa +mleko 250 ml II Odżywka białkowa + ryż paraboliczny 60 g+ banan III i IV Pierś ok. 190g + sos słodko kwaśny razem + ryż paraboliczny 70g+ oliwa z oliwek 10 g BCCA Trening: Bieg 44 min HRśr 151, 631 kcal, 81g fat V Tuńczyk 120g z Makaronem razowym 80g IV Odżywka [...]

na mase to zaden suplement nie jest potrzebny bo i tak99% supli to kit zryj duzo, slodko i tlusto a masa napewno pojdzie luzik

wielka sztuka z tym opanowaniem całkiem niedawno jednemu cyrkowcowi pokazaliśmy jak długo można trzymać asa w rękawie by później jednym gestem zgarnąć wszystko było słodko, miło i do śmiechu i fantazja nas nie poniosła ani na chwilę...

taaa...dane mi bylo mknac w puchu Austrii. Nawet gonila mnie malutka lawinka. Adrenalina jak marzenie. Jak sobie przypomne to az slodko mi sie robi jak tylko bede mial kase to znowu wale do Austrii na gore Groscheck. Tego uczucia nie da sie opisac. Suniesz miedzy drzewami, skalami... pozdrofka Lukx www.lukx.cnet.pl

[...] takiej ilości laktozy, a po drugie zetnij te węgle (co za tym idzie kalorie), ważysz 70 kg :-) Co do płatków owsianych to uwierz mi że jakbym Ci zrobił placka na słono, czy słodko to prosiłbyś o dokładkę :-D Btw mój młodszy brat też miał podobne podejście do tego produktu- do czasu. Zmieniony przez - dominoo1 w dniu 2013-09-05 12:50:44

W kuchni masz cały dział przepisów osobnych, masz tematy z zebranymi przepisami, a także w postach konkursowych znajdziesz mnóstwo fajnych przepisów. Ja osobiście mięso mogę jeść w każdej postaci i ilości, mamy tyle rodzajów mięs oraz tyle dodatków że nie musisz ograniczać się tylko do kurczaka, chuda też jest szybka, schab, części wołowiny, ryby [...]

...tu też sie życzy, więc tutaj wklejam także; DZIĘKI ZA ŻYCZENIA WSZYSKIM WIELKIE, TE DZISIAJ ZŁOŻONE I TE WCZEŚNIEJ, WSZYSTKIE SZCZERE CO CIESZY NIEMAŁO, NIEWAŻNE W SUMIE DATY, WAŻNE CHĘCI, ZAMIARY, SPROSTOWAC JEDNAKŻE TRZEBA NA PRZYSZŁOŚĆ, ŻE DATA DZISIEJSZA JEST DATĄ URODZIN, WIĘC JESZCZE RAZ I DLA WSZYSTKICH ZA ŻYCZENIA- TE I [...]

nie smarz piersi jak nie chcesz mieć tłuszczu - ja ci polecam gotoanie piersi w bulionie. Do tego jakiś biały słodko-kaśny sosik i ryż i mniam ! Własnie teraz jem takie coś ... do tego mam jeszcze marchwekę gotoaną pokrojoną w kostke .... ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w [...]

[...] Nie tak jak malina, zmielony mus. Na pewno najbardziej kwaśna jest porzeczka. Z kolei najmniej kwaśne, a w zasadzie w ogóle brzoskwinia i jagoda. Mango z makarują również bym zaliczył do tych z przewagą kwaskowatości niż słodkości. Problemem produktów rzeczywiście jest to, że na dużego omleta, czy naleśniki schodzi co najmniej 1/3 opakowania.

Nie no looz moj blad skoro tak, tez teraz cisne redukcje ale spie dobrze chociaz widaomo w ciagu dnia ssanie sie pojawia, wrzucasz jakis twarog na noc? Ja zarzucam 200g kolo 23, i w ciagu godziny ide slodko spac.A co do masy bez zalewania to przedewszystkiem dobra dieta, jesli boisz sie estro to zawsze profilaktycznie mozna dac nolve 10-20mg na [...]